Üç sadə qaydaya riayət etmək demensiyanın qarşısını almağa kömək edir, Çelyabinsk 1 saylı Regional Klinik Xəstəxanasının baş həkimi Dmitri Tarasov bildirib.
NOCOMMENT.az xəbər verir ki, bu barədə BBC məlumat yayıb.
“ ÜST-nin proqnozlarına görə , 2050-ci ilə qədər demensiyadan əziyyət çəkən insanların sayı 50 milyondan 152 milyona yüksələcək. Bu acınacaqlı statistikaya əlavə edilməmək üçün qan təzyiqini aşağı salmaq lazımdır” deyə həkim birinci qaydanı açıqladı. Onun sözlərinə görə, insan qan təzyiqini 120 millimetr civə səviyyəsində saxlasa, qocalıq demensiyası riski azalır.
O, həmçinin demansın qarşısını almaq üçün yaxşı bir gecə istirahət etməyi tövsiyə etdi. Tarasov adlı üçüncü qayda həkim tərəfindən təyin olunan B vitaminləri, vitamin D, sink və dəmir qəbul edir, həmçinin kompleks karbohidratlar yemək lazımdır.
