Müasir cəmiyyətdə ağlamaq qəbul edilmir. Ancaq boş yerə: psixoloji sağlamlıq üçün çox faydalıdır.
NOCOMMENT.az xəbər verir ki, sizə emosiyalarınızı niyə atmalı və bunu nə qədər tez-tez etməli olduğunuzu təqdim edir.
Ağlamaq istəyi müəyyən bir vəziyyət güclü mənfi və ya müsbət emosiyalar doğurduqda baş verir. Ancaq bir çox insanlar özlərini saxlayırlar, buna görə də həyəcanlı vəziyyətlərindən vaxtında xilas ola bilmirlər. Bu, səhv yanaşmadır, çünki emosiyaları mütəmadi olaraq atmaq lazımdır.
Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün nə qədər tez-tez ağlamalısınız?
Bəzi insanlar sakitləşmək üçün həftədə bir dəfə ağlamalıdır, bəziləri isə hər ay ağlamalıdır. Digərləri bir neçə ildən bir güclə ağlayır və özlərini yaxşı hiss edirlər. Bəzi psixoloqlar həftədə ən azı iki dəfə göz yaşı tökməyin lazım olduğuna inanırlar. Bəs niyə belə düşünürlər?
1. Ağlamaq emosional tarazlığı bərpa etməyə imkan verir
Ağlamaq istəyi ya şiddətli sevincdən, ya da qorxudan, narahatlıqdan və ya həddindən artıq gərginlikdən yaranır. Hər halda, insan emosional tarazlıqdan atılır. Ancaq hisslərin sıçraması sayəsində bir neçə dəqiqə ərzində bərpa oluna bilərsiniz.
2. Göz yaşı orqanizmi hormonlarla doyurur
İnsan ağlayanda onun orqanizmi endorfin və oksitosin istehsal edir. Onlar psixoloji vəziyyətinizi dərhal yaxşılaşdırırlar. Stressli vəziyyətdən qurtulmaq, narahatlıqdan qurtulmaq və mənəvi tarazlığa nail olmaq daha asan olur.
3.Ağlayanda orqanizmdən bütün pis şeylər çıxır.
Göz yaşları ilə birlikdə toksinlər insan bədənindən çıxır. Buna görə ağlamaq sayəsində yalnız stresdən qurtula bilməz, həm də orqanizminizi təmizləyə bilərsiniz.
4. Göz yaşlarının köməyi ilə problemə yaxın olanların diqqətini cəlb edə bilərsiniz
Ətrafınızdakılar problemlərinizi görmürlərsə, onlara SOS siqnalı vermək üçün ağlaya bilərsiniz. Yaxınlarınız sizi sakitləşdirməyə və nə baş verdiyini soruşmağa başlayacaqlar. Bu, münasibətlərdə yaranan problemləri müzakirə etmək üçün ideal fürsətdir.
5. Ağlamaq yuxusuzluqdan xilas edir
Bir insan daim stres vəziyyətindədirsə və yata bilmirsə, sakitləşdirici dərman almaq lazım deyil. Yalnız ağlamaq kifayətdir. Yalnız beş dəqiqə göz yaşı tökmək stresi aradan qaldıracaq və ruhunuzdan ağır bir yük götürəcəkdir.
Ağladıqdan sonra nə qədər tez yuxuya getdiyinizə təəccüblənəcəksiniz.
6. Göz yaşları ilə həyatınızı dəyişdirməyin vaxtının gəldiyini başa düşə bilərsiniz
Həftədə bir neçə dəfə deyil, demək olar ki, hər gün ağlamaq istəyirsinizsə, bu pis bir əlamətdir. Beləliklə, orqanizm daim stresli bir vəziyyətdə yaşadığınıza və vəziyyətin dəyişdirilməli olduğuna işarə edir.
Ağlamaq, psixikanın kənardan belə bir təzyiqə tab gətirmədiyi və insanı dəli olmaması üçün müstəqil olaraq “rahatlaşdırmaq” məcburiyyətində qaldığı üçün yaranır. Buna görə daim göz yaşı tökmək istəyirsinizsə, bu, həyatın səhv bir yerə döndüyünə işarədir.
