Böyrəklərin işini tənzimləmək və onları təmizləmək üçün dietik balanslı qidalanma vacibdir.
NOCOMMENT.az medicina-ya istinadən xəbər verir ki, böyrəklərin işi üçün kaliy, maqniy, C, E, D vitaminləri tərkibli qidalar vacibdir. Böyrək problemi olanlar əlavələr, süni sintetik vitaminlərdən uzaq durmalıdır.
Böyrəklər üçün təbii təmizləyici bitki lifləridir, onlar özlərini duzu,ş toksinləri hopdurub çıxarır.
Bunlar hansılardır:
– Tərəvəzlər – təzə, çəkilmiş, buxarda bişmiş
– Meyvələr
– Giləmeyvələr
– Tam taxıldan məmulat, yulaf, vələmir
– Təmiz bitki yağları
– Yağsız kəsmik, qatıq
– Düyü, qarabaşaq, qarğıdalı və buğda sıyıqları
– Tumlardan toxumlardan – qarpız, yemiş, balqabaq tumları
– Kələm, brokkoli, turş alma, kök
– Göyərtilərin də hamısı olmaz – şüyüd, cəfəri, nanə
Nələr olmaz:
Soyuq qidalar
Kolbasa, sosis, konserv
Duzlu, acı, şoraba
Şəkər, konfet
Duz, ədviyyat
Heyvani yağlar, piy
