Kollagen bədənimiz tərəfindən istehsal olunan bir proteindir. Bu əhəmiyyətli protein dərini parlaq edir, elastikliyi təmin edir, sümükləri və əzələləri bir arada saxlayır və orqanları qoruyur.
NOCOMMENT.az xəbər verir ki, insan yaşlandıqca bədənin istehsal etdiyi kollagenin nisbəti azalır, buna görə də dərinin quruması, sallanması və ya qırışması kimi hallar ola bilər.
Bunun qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq tərkibində kollagen olan qidalardan istifadə etmək vacibdir.
Kollagenlə zəngin olan qidaları təqdim edirik:
Sümük suyu
Goji Berri
Moruq
Hinduşqa
Toyuq
Mandarin
Gavalı
Balıq
Qreyfrut
Portağal
Yumurta sarısı
Qara qarağat
Limon
Qara tut
NOCOMMENT.AZ
