Yuxusuzluq, alkoqol, siqaret və həddindən artıq yemək beyin fəaliyyətinə mənfi təsir edərək zehni qabiliyyətlərin azalmasına, bəzən isə ölümcül xəstəliklərə səbəb olur.
NOCOMMENT.az xəbər verir ki, nevroloq Anastasiya Tarasova Life.ru saytına müsahibəsində bu barədə xəbərdarlıq edib.
Mütəxəssis hesab edir ki, siqaret və spirtli içkilər beyin üçün ən dağıdıcı nəticələrə malikdir. Onun sözlərinə görə, bu vərdişlər hərəkətlərin ahəngdarlığına və məntiqi təfəkkürə cavabdeh olan beyincik və ön hissəyə təsir göstərir. Həkim vurğulayıb ki, spirtli içki və siqaretin müntəzəm qəbulu düşünmə qabiliyyətini azaldır və insult riskini artırır.
Tarasovanın fikrincə, beyni yavaş-yavaş öldürən başqa bir amil pis qidalanmadır. Nevroloq aydınlaşdırıb ki, beyin funksiyası qida və vitamin çatışmazlığından pisləşir. Bundan əlavə, pəhriz səhvləri artıq xolesterol və qan şəkərinə səbəb ola bilər. Tarasovanın sözlərinə görə, hər iki vəziyyət beyinə mənfi təsir göstərən xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, beyin sağlamlığını qorumaq üçün nevroloq insanları kifayət qədər yuxuya və idman etməyə çağırıb. O izah etdi ki, gecə istirahəti beynin bərpasına imkan verir, idman isə beyin də daxil olmaqla bütün bədəni oksigenlə təmin edir və bununla da onun qocalmasını ləngitməyə kömək edir.
Əvvəllər diyetoloq Kseniya Molçanova stressdən qurtulmağın yollarını təklif edirdi. Onun sözlərinə görə, məşq narahatlığı azaltmaqda ən təsirli olur.
