Tərkibində D vitamini olan qidalarbackend

Tərkibində D vitamini olan qidalar

  • whatsapp
  • messenger
  • telegram
  • vkontakte
  • odnoklassniki

Tərkibində D vitamini olan qidalar hansılardır?

NOCOMMENT araşdırmanı təqdim edir.

Bədənimiz üçün əvəzolunmaz vitaminlərdən biri olan D vitamini bir çox funksiyaya malikdir. Yorğunluq, saç tökülməsi, oynaq ağrıları, zəif immunitet, yuxusuzluq kimi əlamətlər D vitamini əksikliyi səbəbindən yarana bilər. Günəş işığından alına bilən D vitamini bəzi qidalarda da olur. D vitaminini təbii yolla ala biləcəyiniz qidalar bunlardır: ət, gicitkən, yulaf, cəfəri, göbələk, yumurtanın sarısı, qızıl balıq, kərə yağı, toyuq, kartof, süd, qatıq, pendir və s.