Kembric Universiteti və Çinin Fudan Universiteti alimlərinin fikrincə, erkən yatıb daha uzun yatan yeniyetmələr koqnitiv testlərdə daha yaxşı performans göstərirlər.
NOCOMMENT.az xəbər verir ki, Reports jurnalında dərc olunan araşdırma 3200-dən çox yeniyetməni əhatə edib və uşaq sağlamlığı və beyin inkişafını öyrənmək üçün daha böyük layihənin bir hissəsi olub.
Tədqiqatçılar fitnes izləyicilərindən, MRT taramalarından və koqnitiv testlərdən alınan yuxu məlumatlarından istifadə edərək, müxtəlif yuxu vərdişləri olan üç yeniyetmə qrupunu müəyyən ediblər. Ən yaxşı ifaçılar daha tez yatıb, daha uzun yatan və yuxu zamanı ən aşağı ürək dərəcəsinə malik olanlar olub – onlar yaddaş, təfəkkür, söz ehtiyatı və problemlərin həlli ilə bağlı tapşırıqlarda daha yüksək bal toplayıblar. Onlar həmçinin daha böyük beyin həcmlərinə və beynin müxtəlif hissələrində təkmilləşdirilmiş funksiyalara sahib idilər.
Qruplar arasında yuxu vaxtı fərqi cəmi 10-15 dəqiqə olsa da, alimlər bunun beyin inkişafına nə qədər əhəmiyyətli təsir göstərdiyinə təəccübləndilər.
Müəlliflər vurğulayırlar ki, iştirakçıların təhsil nailiyyətləri ciddi şəkildə fərqlənməsə də, müntəzəm və keyfiyyətli yuxu xüsusilə yeniyetmələrin inkişafının kritik dövründə beyin fəaliyyətinin yaxşılaşmasına kömək edir. Buna görə də onlar yeniyetmələrə axşam saatlarında smartfon və kompüterdən istifadəni məhdudlaşdırmağı, gün ərzində daha çox hərəkət etməyi və sabit yuxu rejimini saxlamağı məsləhət görürlər.
