Yaşlandıqca sümüklərimiz əriməyə başlayır. Bu vəziyyətə çatmazdan əvvəl sümükləri gücləndirmək lazımdır. Bəs, hansı qidalar osteoporozun qarşısını alır?
NOCOMMENT araşdırmanı təqdim edir.
Osteoporoza yaxşı təsir edən qidalar müəyyən miqdarda və müəyyən müddət ərzində istehlak edilə bilər. Gələcəkdə osteoporoz problemi ilə qarşılaşmamağınız üçün pəhrizinizə sağlam qidalar əlavə etməyiniz tövsiyə olunur. Süd, balıq növləri, quru meyvələr, badam, brokoli kimi osteoporoza faydalı qidalar sayəsində osteoporozu azalda bilərsiniz.
