Artıq çəkidən tez bir zamanda xilas olmaq üçün çox aşağı kalorili və kifayət qədər qidalandırıcı olmayan şok pəhrizlər sağlamlığa böyük zərbə vurur.
NOCOMMENT xəbər verir ki, sürətli arıqlama təmin edən, lakin qalıcı olmayan və daha çox kökəlməyə səbəb olan bu pəhrizlər sağlamlıq baxımından tövsiyə edilmir. Bu tip pəhrizlərdə yağlar getmir, su və əzələ itkiləri müşahidə olunur.
Yağ toxumasından daha çox əzələ toxuması itirildiyi üçün maddələr mübadiləsi yavaşlayır. Qısa müddətdə sürətli arıqlamağa səbəb olan şok pəhrizlər ani infarkt keçirə bilər.
